Zhile dlja rossijskoj semi

 

 

 

 

Новоcти

  • 15.02.2019
    Все школы Карабаша с понедельника закроют на карантин

    Во всех школах Карабаша и учреждениях дополнительного образования с понедельника, 18 февраля, по 22 февраля объявлен карантин по ОРВИ. На этот же период в городе запрещено проведение массовых культурных и спортивных мероприятий

    Читать далее
  • 15.02.2019
    Жители Карабаша увидят мюзикл «Дюймовочка»

     В воскресенье в Детской школе искусств состоится премьера мюзикла по мотивам сказки Г.Х. Андерсена «Дюймовочка» в исполнении юных участниц вокальной группы «Звёздочки». Почти полгода ребята со своим руководителем работали над музыкальным спектаклем

    Читать далее
  • 15.02.2019
    Карабашцев приглашают на лыжню

     В субботу, 16 февраля, в Карабаше в рамках Всероссийской массовой гонки «Лыжня России-2019» состоится массовый лыжный забег. Также в этот день карабашские лыжники почтут память бойцов Уральских лыжных батальонов

    Читать далее
  • 15.02.2019
    В Карабаше благоустроят могилы ветеранов войны

     25 заявлений на установку надгробий на местах захоронений участников Великой Отечественной войны ждут своего решения в Управлении социальной защиты населения. Родственники ветеранов войны обратились в органы социальной защиты для установки памятников на местах захоронений 

    Читать далее
Архив новостей »

 

Система Orphus

Наверх ↑

Спорт

Карабашцы получили золотые значки ГТО

Опубликовано: 28.04.2018 09:21


Просмотров: 693
Карабашцы получили золотые значки ГТО

 На днях очередная партия значков отличия комплекса ГТО поступила в город и была вручена горожанам, успешно сдавшим нормативы.

Сразу три золотых значка вручили начальник отдела физической культуры, спорта и молодежной политики Айрат Валеев и специалист городского Центра тестирования Александра Казанцева спортсменам-отличникам, работникам ЗАО «Карабашмедь». Среди отличившихся тренеры физкультурно-оздоровительного комплекса Ольга Кашина и Андрей Абзаев, а также зам. начальника отдела экономики труда Оксана Введенская.

Счастливчики получили заветные знаки отличия комплекса ГТО и поделились с карабашцами секретами успешной сдачи нормативов.

ЗОЛОТЫЕ СОВЕТЫ ЗНАЧКИСТОВ

Оксана Введенская активно занимается физической культурой, ведет здоровый образ жизни, постоянная участница проекта «Бодрое утро», волейбольной секции, а также всех соревнований.

- Для успешной сдачи нормативов комплекса ГТО необходима ежедневная двигательная активность. Нужно приучить организм к нагрузкам, сделать его более тренированным и выносливым. Регулярное посещение тренажерного зала и физические нагрузки помогут справиться с нормативами. Главное, после сдачи норм ГТО не бросать занятий физкультурой.

Андрей Абзаев много лет профессионально занимается спортом. Для многих мальчишек и девчонок он открыл красоту пауэрлифтинга, научил преодолевать трудности и противостоять лени. Андрей Абзаев не только тренирует своих воспитанников, но и сам занимается спортом, в составе сборной команды физкультурно-оздоровительного комплекса принимает активное участие в заводской спартакиаде по различным видам спорта.

- Без предварительной подготовки сдать нормативы вряд ли удастся. Необходимы регулярные, самостоятельные или организованные, занятия физкультурой и спортом. Для начала можно обратиться в наш спортивный комплекс и тренеры проверят ваш уровень физической подготовки и помогут вам подобрать комплекс упражнений. Залог же успеха находится в вашем желании выполнить нормативы и быть здоровым.

Ольга Кашина ведет занятия фитнес-групп. Для этого ей необходимо быть всегда в отличной форме. Физкультура и спорт помогают ей в этом.

- Значительная роль в подготовке к сдаче норм ГТО принадлежит кардиотренировкам. Можно заняться фитнесом, ездой на велосипеде, делать ежедневные пробежки. Кардиотренировки должны сочетаться с силовыми (подтягивание, отжимание, пресс) и восстанавливающими (растяжка, скручивание) упражнения- ми. Все это поможет развить силу, выносливость, быстроту, координацию, гибкость, которые необходимы при сдаче нормативов комплекса ГТО. Можно заниматься самостоятельно, но надежнее и интереснее под присмотром опытного тренера-инструктора. Приходите в наш спорткомплекс и мы поможем вам подружиться с физкультурой и спортом!

КСТАТИ

Регистрацию на сайте Всероссийского комплекса ГТО прошли 992 жителя нашего города. 284 карабашца приступили к выполнению нормативов. 49 человек выполнили нормативы на различные знаки отличия:

- 14 стали обладателями золотых значков;

- 17– серебряных значков;

- 18 – бронзовых.

Другие новости

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика

Городская газета «Карабашский рабочий»